【ニキビの謎に迫る！】どうして出来る！？どうして治らない！？大人ニキビ、吹き出物。

【ニキビの予防＆対策】

◆ピーリング◆

手軽にできる効果的なのがピーリング。

年齢とともに角質は溜まりやすくなるので、角質ケア作用のある

化粧品を日常的に取り入れることでニキビを予防しながら、

ターンオーバーも整えることが期待できますよ！

◆洗顔を見直す◆

ニキビができやすい人は、もともとニキビ菌の量が多いといわれています。

ニキビ菌を過剰に繁殖させないためには、洗顔で肌を清潔に

保つことが大切です。肌タイプに合った洗顔料で、丁寧にお顔を洗いましょう。

皮脂分泌の多いＴゾーンや生え際は特に念入りに。洗い残しないよう、

しっかりすすいでくださいね。

◆ビタミンＢ2、Ｂ6のサプリを摂る◆

ニキビ予防には、脂質の代謝を促し、免疫力をアップして肌荒れを予防する

ビタミンＢ2、Ｂ6が入ったマルチタイプのサプリがおススメです。

これらは年齢とともに低下する代謝を上げ、ニキビの原因となる皮脂分泌を

コントロールしてくれるとされています。サプリは効果が現れるまで

時間がかかるので、毎日忘れずに継続して摂取してあげましょうね。

◆硫黄やアルコール入りの専用コスメを使う◆

殺菌作用や角質を柔軟にする効果のある硫黄や、脱脂効果の高いアルコール

入りの化粧品をお手入れに組み込んでみるのもひとつ。

これらはできてしまったニキビにも効果的なのですが、皮脂を取り除く作用が

強いので、ニキビ部分にだけ使うこと。コットンや綿棒にたっぷり含ませ、

肌に刺激を与えないように塗ってくださいね。