【ニキビの謎に迫る！】どうして出来る！？どうして治らない！？大人ニキビ、吹き出物。

【生理前ニキビとどうつきあう？】

生理前はホルモンの関係で皮脂分泌が盛んになるため、

あごやひげラインにニキビができやすくなります。

できてしまったらストレスに感じず、とにかく！さわらないこと。

触るとニキビ跡に繋がります。

普段から脂質の代謝に関わるビタミンB2やB6、B12に加え、

ビタミンC、Eなどの食材や、マルチビタミンのサプリメント

などを摂るのもおススメです。