【ニキビの謎に迫る!】どうして出来る!?どうして治らない!?大人ニキビ、吹き出物。
【生理前ニキビとどうつきあう?】
生理前はホルモンの関係で皮脂分泌が盛んになるため、
あごやひげラインにニキビができやすくなります。
できてしまったらストレスに感じず、とにかく!さわらないこと。
触るとニキビ跡に繋がります。
普段から脂質の代謝に関わるビタミンB2やB6、B12に加え、
ビタミンC、Eなどの食材や、マルチビタミンのサプリメント
などを摂るのもおススメです。

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