私がアトピーになって実践したこと。
アトピーだけでなく
シミたるみニキビ…
あらゆるトラブルにとって大事なのが
体質改善。
肌質改善。
コレに尽きます。
もちろん
いつくかの病院、皮膚科にも足を向けました
ステロイド剤と呼ばれる
副腎皮質ホルモンも処方されました
いや～最初のころは
ステロイド剤の威力に驚かされましたよ～
あんなに酷くアトピーが出ているの場所が
ものの数時間で
なかったことに！！
と感じてしまう位の変化があるのです
しかし
その数時間後には
また再発
これの繰り返しでした
これはステロイド剤ばかりには頼ってられない
と手探りで「アトピー」と闘い始めました
①入浴方法
とにかく体を冷やさない。
カラダを温めるために家で出来る
１番の方法が入浴。
入浴剤も
ミネラルが豊富に含まれたものに変え
半身浴も毎日のようにしました。
でも汗をかくと、カユイんです(；｀Д´ﾉ)ﾉ
それでも、まずは体の冷えを改善するため
1⃣毎日の15分以上の入浴を実践
②酵素
腸内環境がたいせつ♥
ということを聞けば
酵素を取り入れました。
私はサプリメントで。
液体も飲みましたが
顆粒の海藻系のサプリが
私には合っていたようです。
便秘とは思っていなかったものの
酵素を取り始めてからの
便の状態にまたしても驚き、
私って実は便秘だったのかと驚いたくらいでした
2⃣酵素のサプリを毎日、飲んだ
③保湿成分の見直し
化粧水が沁みるんです、アトピーが出ているときは
何を使っていいのかも悩みました。
アトピー、敏感肌というのは
肌の表面で、肌を守るためのバリアが大変薄い状態
弱い状態にあるといえます。
そして
水分を肌の中で保っていられない。
なので刺激も入り放題。
そのバリアを強くするために
肌の中で水分を少しでも保ってくれる成分へと
移行しました( *｀艸´)
↓↓↓
セラミド、ヒアルロン酸…
そして何より、バリアがないに等しいため
そのバリアに変わる肌表面を覆うために
ワセリン…
そうしていくと
自分が本来持っている再生力によって
バリアや水分保持力を取り戻していくのです、
やんわりと(*´▽｀*p♡q
3⃣スキンケアを見直した
諦めない、アトピー改善
上に挙げた３つが主に実践してみたアトピー改善法でしたが…
他にも
４⃣カルシウムのサプリメントを取ったり
５⃣ビタミンＣのサプリメントを取ったり
６⃣ファンデーションなどを添加物をなるべく含まないもの
に変えたり
７⃣日焼け止めを刺激の少ないモノにしたり
8⃣クレンジングや洗顔は無添加と言われるものに変えたり…
あらゆることを試してきました。
何が良かったのかは、
今となるとはっきりコレとは言えませんが
とにかく継続することです
体質改善。
肌質改善。
何をしても…と、諦めることなく。
何度も繰り返ししなくてはならないかもしれませんが
本当の自分のキレイな肌を
１人でも多くの方に
取り戻して頂きたいと願っております。